オナ禁3日目体が重い太りすぎだ。 明日からパン お菓子 アイス ジュースを禁止しよう。 オナ禁を良い習慣の要として自己改善に取り組もう。 もうすぐゴールデンウィークだが、とにかく歩こう。 家にいたらオナ禁が確実に終わる。 勉強運動を習慣にし、変わっ…